Nie bój się, że urosną Ci mięśnie

Drogi czytelniku, to bardzo ważny temat, więc radziłbym Ci przeczytać go uważnie. Bardzo dużo ludzi przychodzi do mnie i gdy zapytam o cel treningu mówi mi, że jest nim utrata tkanki tłuszczowej ale nie chcą zbudować mięśni. Niektórzy mówią nawet, że chcieliby je stracić. Dlaczego ludzie boją się mięśni?

Wynika to z ich ogromnej niewiedzy. Otóż, wyobrażają oni sobie, że proces budowania masy mięśniowej jest bardzo szybki i wystarczy tylko chwilę poćwiczyć na siłowni i już rozbudujemy swoje mięśnie do niesamowitych rozmiarów i że później będziemy wyglądać bardzo "nienaturalnie". Drogi czytelniku, proces budowania masy mięśniowej jest bardzo długi i mozolny. Trzeba naprawdę włożyć dużo pracy i poświęcenia żeby udało nam się zbudować "jakieś" mięśnie. Większość kobiet jak i mężczyzn niestety o tym nie wie. Poza tym nie wiedzą również o tym, że jeśli uda się nawet coś zbudować, to będzie to miało jak najbardziej pozytywny efekt. Ludzie oglądają niesamowite zdjęcia kulturystów oraz kulturystek z przeogromną masą mięśniową i boją się, że też tak będą wyglądać. Przeraża szczególnie widok kobiet, które mają wygląd i rysy twarzy mężczyzny. Kobiety, które nie mają wiedzy i doświadczenia związanego z treningiem siłowym myślą, że trening ten zrobi z nich właśnie takie "potwory". Otóż drogie panie, prawda jest zupełnie inna. Może najpierw zacznijmy od tego dlaczego Ci zawodnicy tak wyglądają. Wiele kobiet, zawodniczek, choćby trenowała sto lat nigdy nie osiągnęłaby takiej sylwetki bez pomocy środków dopingujących, którymi są zazwyczaj męskie hormony (np.testosteron). U kobiet przeważa poziom estrogenów, które są odpowiedzialne bardziej za przyrost tkanki tłuszczowej oraz zatrzymywanie wody w organizmie.Więc jasną rzeczą jest, że kobieta ma o wiele cięższą drogę do zbudowania masywnej, umięśnionej sylwetki.