O Nas

Marek Stefański : Trenuję od 15 lat. Jestem trenerem personalnym, wicemistrzem polski w kulturystyce tradycyjnej do 70 i 75 kg, instruktorem pływania, mgr. Wychowania Fizycznego, wielokrotnym zwycięzcą trójboju tlenowego i zawodów bokserskich. Wielkim miłośnikiem kulturystyki, fitnessu, sztuk walki, akrobatyki i wielu innych dziedzin sportu. Mam wiele energii i zapału, którymi zarażam innych. Nie boję się wyzwań i zawsze dążę do wyznaczonego celu. Jestem człowiekiem otwartym i pozytywnie nastawionym do ludzi.

Na wstępie zaznaczę, że nie jestem jednym z pseudo trenerów, którzy zaczęli pracować w branży ze względu na trend jaki aktualnie panuje. Zawód trenera personalnego to moja wielka pasja i miłość. Mam spore doświadczenie w tej dziedzinie, poparte gruntowną wiedzą teoretyczną i praktyczną. Jestem magistrem wychowania fizycznego.

Trenuję już od 15 lat, a sporty siłowe zacząłem uprawiać od 13 roku życia. Możecie pomyśleć, że to zbyt wcześnie. Tak to prawda, ale jestem zdania, że jeśli człowiek wie co chce robić w życiu, powinien rozwijać się w tym kierunku, bez względu na wszystko. A ja już wtedy to wiedziałem. Tak się zaczęła moja historia. 

Na początku trenowałem tylko dla samej przyjemności, ponieważ lubiłem przekraczać granice swej wytrzymałości, sprawdzać na ile mnie stać i jak rozwija się moja forma. Przez 4 lata trenowałem boks oraz brałem udział w różnych zawodach m.in. w wyciskaniu sztangi leżąc. Brałem również udział w trójboju tlenowym i za każdym razem wracałem do domu ze złotym medalem. To dawało mi dodatkową motywację i poczucie pewności, że jestem na właściwej drodze.

Sporty siłowe, sporty wytrzymałościowo-siłowe i praca nad modelowaniem sylwetki od zawsze były moją pasją. Natomiast okazało się, że mam również dobre predyspozycje kulturystyczne w związku z czym zacząłem również startować w zawodach kulturystycznych. Szybko się okazało, że ta dyscyplina sportu bardzo mi odpowiada. Przygotowując się w bardzo krótkim czasie, zdołałem zdobyć 3 miejsce na debiutach kulturystycznych oraz tytuł wicemistrza polski w kulturystyce ekstremalnej.

Mam plany rozwijać się jeszcze bardziej  i zdobywać koleje tytuły. Z doświadczenia jakie nabyłem w czasie 15 lat mojej pracy nad samym sobą wiem, że żadna inna dyscyplina sportu nie wymaga tyle wiedzy wszechstronnej, dietetycznej, treningowej, anatomicznej, fizjologicznej oraz farmakologicznej, co kulturystyka. Mimo tego, że mój stopień otłuszczenia był nieduży a sylwetka wyglądała dobrze musiałem zmagać się z psychicznymi problemami dotyczącymi osób otyłych, ponieważ przygotowując się na zawody trzeba dążyć do jak największej utraty tkanki tłuszczowej, nie tracąc masy mięśniowej. Dzięki temu osobistemu doświadczeniu, moi podopieczni mogą korzystać z mojej wiedzy i liczyć nie tylko na pomoc dietetyczną, treningową, ale również psychologiczną.Jestem też specjalistą od spraw budowania masy mięśniowej. 

Teraz czas na to aby pomówić o moim doświadczeniu jeżeli chodzi o trenowanie ludzi. Robię to już od 7 lat. Uważam, że znam się na tym, w czym zresztą upewniają mnie metamorfozy moich klientów i ich zadowolenie na twarzy. Wszyscy myślą, że trenowanie ludzi to pestka, nic bardziej mylnego. Trzeba mnie ogromną wiedzę i ciągle się uczyć, by być dobrym trenerem. Staram się ciągle poszerzać moją wiedzę, dużo czytam. Jednak moją największą zaletą jest ogromna wiedza praktyczna, której brakuje większości trenerów, którzy czytają masę książek a nigdy nie mieli „potu na czole”. Jeżeli szukasz trenera, który rzetelnie podchodzi do sprawy, który sprawi że szybko i bezpiecznie osiągniesz swój cel oraz mentora, który podejdzie do sprawy z pełnym zaangażowaniem to dobrze trafiłeś. Zapraszam do współpracy :)

Anna Pąk : Interesuję się dietetyką, dietoterapią, zdrowym żywieniem, ziołolecznictwem, irydologią, oraz holistycznym podejściem do życia i zdrowia. Książki o tej tematyce pochłaniam w trybie natychmiastowym, jestem samoukiem. Jestem zwolenniczką aktywnego spędzania czasu. Lubię dbać o swoje ciało i kondycję fizyczną uwielbiam ciężkie treningi z dużymi ciężarami bo wiem, że tylko one dają wymarzone rezultaty. Jestem osobą otwartą i szczerą. Nie boję się wyzwań. Potrafię nieźle zarazić miłością do aktywnego spędzania czasu i sportu.